Cалат из чечевицы
Салат из чечевицы может быть в разных вариациях, с разными ингредиентами, он может быть достаточно простым из всего нескольких ингредиентов, а может содержать в себе множество составляющих, которые делают салат незабываемым и очень вкусным. Чечевица богата волокнами и белками, но не содержит жиры, она относительно быстро готовится.
Предлагаю Вашему вниманию два вкусных, легких и интересных по вкусовым качествам салата.
Салат из чечевицы по рецепту знаменитого американского шеф-повара
- приготовить чечевицу, для этого в большой кастрюле нужно вскипятить воду, хорошо посолить и добавить промытую, перебранную чечевицу. Варить ее до готовности, помешивая минут двадцать;
- пока чечевица варится, лук нужно мелко порезать;
- огурец, перец порезать кубиками;
- виноград тщательно помыть и порезать на половинки;
- обжарить фундук до появления аромата;
- натереть лимонную цедру;
- приготовить заправку: выжить лимон, и медленно добавить в сок оливковое масло, постоянно помешивая, чтоб получилась однородная масса, заправить солью и перцем;
- перемешать все ингредиенты и добавить заправку. Салат лучше кушать в день приготовления, тогда он совершенно свеж.
Салат из чечевицы с помидорчиками черри и соленым огурцом
- измельчить чеснок, посолить, смешать с маслом, добавить порезанный тонко репчатый лук и оставить настояться на минут пятнадцать;
- порезать огурчики тонкой соломкой;
- чечевицу отварить;
- порезать мелко зелень и помидорчики черри;
- все тщательно перемешать.
Салат из чечевицы можно разнообразить сладким перцем, оливками и даже яблоками и свеклой. Но основа: чечевица, лук репчатый или зеленый, оливковое масло всегда присутствуют в любом виде салата из чечевицы.
Re: Cалат из чечевицы
А я в такой салат не ложу болгарский перец, но зато огурцов стараюсь нарезать побольше и режу не соломкой, а мелкими кубиками. Для заправки использую смесь молотых перцев, она продается в магазинах уже готовая к использованию.
Re: Cалат из чечевицы
Интересный вариант салатика. А я обычно делаю теплый салат из чечевицы. Беру зеленую чечевицу, отвариваю ее до готовности. А затем смешиваю с поджаренными луком и морковью. Приправляю всё это солью и перцем, выдавливаю немного лимонного сока и посыпаю петрушкой.