Рецепт фруктового салата с йогуртом для детей и взрослых
Многие родители испытывают трудности при кормлении ребенка, связанные с тем, что малыша трудно оторвать от игры, чтобы накормить. Рецепт фруктового салата с йогуртом, особенно, при участии в его приготовлении малыша - отличная возможность не только вкусно и полезно накормить дочку или сына, но и вместе пофантазировать, увлекшись творческим процессом.
Рецепт фруктового салата с йогуртом
- яблоко
- банан
- груша
- горсть любых ягод
- йогурт
Самый просто салат можно сделать из фруктов, что есть под рукой. Яблоко, банан, грушу очистить от кожуры, нарезать небольшими кубиками, сложить все в креманку, залить парой столовых ложек йогурта, а малышу дать украсить салат ягодами. Такой завтрак съест с удовольствием любая капризуля.
Рецепт фруктового салата с йогуртом и медом
- одно яблоко
- треть стакана клубники
- один банан
- одна груша
- один киви
- один апельсин
- один персик
- два-три грецких ореха
- чайная ложка меда
Накрошить орехи (не слишком мелко), добавить мед (если на него нет аллергии), перемешать и оставить пропитываться.
Затем не спеша нарезать фрукты: бананы - кружочками (можно кружочки поделить на четвертинки), яблоко, персики, грушу - небольшими кубиками, апельсин разделить на дольки, которые разрезать пополам.
Все это богатство смешать с орехами, ягодами (можно добавить пару измельченных печенюшек), полить йогуртом, аккуратно перемешать. Сверху украсить несколькими ягодками. Красиво, вкусно, полезно, сытно и в то же время, малокалорийно.
Если салат делается из замороженных фруктов, к моменту готовки лучше их полностью не размораживать.