Рецепт фруктового салата с йогуртом для детей и взрослых

Аватар пользователя Марго
Голосов еще нет
Ингредиенты: 
1 яблоко, 1 банан, 1 груша, горсть любых ягод, йогурт

Многие родители испытывают трудности при кормлении ребенка, связанные с тем, что малыша трудно оторвать от игры, чтобы накормить. Рецепт фруктового салата с йогуртом, особенно, при участии в его приготовлении малыша - отличная возможность не только вкусно и полезно накормить дочку или сына, но и вместе пофантазировать, увлекшись творческим процессом.

Рецепт фруктового салата с йогуртом

- яблоко
- банан
- груша
- горсть любых ягод
- йогурт

Самый просто салат можно сделать из фруктов, что есть под рукой. Яблоко, банан, грушу очистить от кожуры, нарезать небольшими кубиками, сложить все в креманку, залить парой столовых ложек йогурта, а малышу дать украсить салат ягодами. Такой завтрак съест с удовольствием любая капризуля.

Рецепт фруктового салата с йогуртом и медом

- одно яблоко
- треть стакана клубники
- один банан
- одна груша
- один киви
- один апельсин
- один персик
- два-три грецких ореха
- чайная ложка меда

Накрошить орехи (не слишком мелко), добавить мед (если на него нет аллергии), перемешать и оставить пропитываться.
 
Затем не спеша нарезать фрукты: бананы - кружочками (можно кружочки поделить на четвертинки), яблоко, персики, грушу - небольшими кубиками, апельсин разделить на дольки, которые разрезать пополам.

Все это богатство смешать с орехами, ягодами (можно добавить пару измельченных печенюшек), полить йогуртом, аккуратно перемешать. Сверху украсить несколькими ягодками. Красиво, вкусно, полезно, сытно и в то же время, малокалорийно.

Если салат делается из замороженных фруктов, к моменту готовки лучше их полностью не размораживать.