Диета порционная.

5 сообщений / 0 новое
Последнее сообщение
Аватар пользователя AnutKa
Не в сети
Последнее посещение: 4 года 4 месяца назад
Регистрация: 04/06/2013 - 17:56
Диета порционная.

Суть диеты довольно проста, нужно ограничить прием пищи. Т.е. на большую тарелку ложить еду как на маленьком блюдечке. И есть медленно тщательно жуя. В общем ещё отказаться от сладкого.

Аватар пользователя MarinaBiser
Не в сети
Последнее посещение: 4 года 4 месяца назад
Регистрация: 04/06/2013 - 20:08
Re: Диета порционная.

Да, на такой диете думаю будет без проблем сидеть, но все же лучше исключить жаренное и жирное, а так же и мучное. Так будет эффект намного лучше, и держаться долго.

Аватар пользователя Илона
Не в сети
Последнее посещение: 4 года 4 месяца назад
Регистрация: 04/06/2013 - 18:13
Re: Диета порционная.

Да, такая диета вполне по силам многим, я думаю. и эффект от нее тоже должен быть. Поэтому такую диету можно применять на практике без ущерба для здоровья.

Аватар пользователя Tonya
Не в сети
Последнее посещение: 4 года 4 месяца назад
Регистрация: 05/06/2013 - 22:16
Re: Диета порционная.

Вот что мне нравится в такого рода диетах, что это просто уменьшение количества пищи, а не жесткие рамки диеты, где легко сознание потерять можно, а тут еда как обычно.

Аватар пользователя Lola
Не в сети
Последнее посещение: 4 года 4 месяца назад
Регистрация: 05/06/2013 - 20:46
Re: Диета порционная.

Хорошая диета, но нужно не только порции уменьшить, но и рацион сбалансировать по белкам, жирам, углеводам. а также пить как можно больше воды. С утра обязательно выпивать натощак стакан воды с лимоном, тогда похудение пойдет быстрее.